あなたの廻りにアレルギーやアトピーで大変そうな方はいませんか？
アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状は、2人に１人がかかる現代病の１つです。筆者はアトピー性皮膚炎は子供が発症しやすい病気で、大人になると治ると言われていたのにどんどん悪化していきました。
人によって症状や原因が違うので、適切な治療法は違います。
しかし、体質改善をするのは病院ではありません。自分なのです。
本記事では水道水から浄水器を取り入れて浄水を飲むことで新陳代謝が上がり、キレイなカラダになる人が増えることを目指しています。
筆者は20代から浄水器を使用して30年経ちました。140項目以上の不純物を取り除く高スペックな浄水器から始まり、蛇口型、ポット型、アルカリ整水器と生活スタイルが変わるとともに変えてきました。それらの経験も混じえながらお伝えできればと思います。
アトピーとは何か？
皮膚が乾燥し、かゆみや炎症が起こりやすくなる状態を指します。肌の水分保持力が弱い状態で刺激を受けやすい状態のお肌のことです。現代病となった由縁は、もともと自然界になかった物質を食べたり、飲んだり、塗るなどの接触行為による排出行動だと考えられます。
アトピーの原因とは？
遺伝的要素: アトピー性皮膚炎は、家族内での発症が多く見られるため、遺伝的な要素が関与していると考えられています。特定の遺伝子の変異がアトピー性皮膚炎の発症リスクを高める可能性があるということです。両親ともにアトピー体質の場合が80％、片方の親がアトピー体質の場合50％と高確率で遺伝するというデータがあります。
免疫系の異常: アトピー性皮膚炎の人々は、免疫系の異常があるとされています。免疫系は本来、体を守るために働くシステムですが、アトピー性皮膚炎の場合、過剰な免疫反応が起こり、皮膚の炎症やかゆみを引き起こす可能性があります。
皮膚のバリア機能の低下: アトピー性皮膚炎を持つ人々は、皮膚のバリア機能が低下している傾向があります。正常な皮膚は外部刺激から身を守るバリア機能を持っていますが、アトピー性皮膚炎の場合、このバリアが弱くなり、湿度の低下や刺激物質の侵入を受けやすくなります。
環境要因: 環境要因もアトピー性皮膚炎の発症や悪化に関与する可能性があります。乾燥した気候や低湿度の環境、大気中の汚染物質、アレルゲン（花粉やダニ、ハウスダスト）などが、症状を悪化させる要因として考えられています。アレルゲンとなる食べ物を食べてしまっていたり、ストレスや疲労も原因になります。
水道水とアトピーの関係性
水道水の成分とアトピーへの影響
水道水には塩素が含まれています。塩素は細菌やウイルスを除去するために使用される消毒剤ですが、飲用すると善玉菌を壊したり、皮膚にまとわりつき刺激や乾燥を引き起こしたり。野菜を洗うとビタミンを壊し、一緒に洗い流してしまいます。
飲用すると、お腹の弱い方は腹痛がする可能性があるので、浄水器を使用した方が良いでしょう。
塩素に過敏なアトピー性皮膚炎の人は、塩素除去をするシャワーヘッドを取り付けたり、入浴時には塩素を中和する入浴剤などを入れるといいでしょう。
水道水と赤ちゃん
赤ちゃんの胃や腸は機能が未発達です。刺激の強い水道水を飲んでしまうと嘔吐や下痢をしてしまいます。赤ちゃんには浄水でミルクを作り与えましょう。
ミネラルウォーターは赤ちゃんの粉ミルクの脂肪分がカリウム、カルシウムと結合し脂肪酸が化学変化して赤ちゃんの消化酵素では消化しにくいモノに変わります。下痢などをおこしてしまうのでやめましょう。またお肌のバリア機能も弱いので、シャワーヘッドを塩素除去するタイプにすると良いでしょう。
水道水を浄水に変えるアトピーへの効果
アレルゲンの除去
水道水には、アトピーの方にとって刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性のあるアレルゲンが含まれています。浄水器は、微細なフィルター等を通して水を浄化するため、アレルゲン物質の除去効果があります。これにより、アトピーの方が水道水を直接使用する際の刺激やアレルギーのリスクを軽減しするでしょう。
塩素の除去
水道水には殺菌や消毒のために塩素が含まれています。しかし、塩素はアトピーの方の敏感な肌には刺激です。浄水器を使用すると、塩素を取り除くことができるため、シャワーや洗顔時に肌の刺激を軽減してくれます。
水質改善
浄水器は不純物や微生物、有害物質を取り除くため、水道水の品質を向上させます。清潔な水を使用することで、アトピーの方の肌の状態を改善する助けになります。
浄水器の役割
不純物の除去：浄水器は異物や微生物、異味を取り除き、水道水をより清潔な状態にします。
塩素や化学物質の除去：浄水器は水道水から塩素や他の化学物質を取り除き、飲み物や料理の品質を向上させます。
ウイルスやバクテリアの除去：浄水器は微生物を効果的に除去し、安全な飲用水の提供に。
ヘビーメタルや有害物質の除去：浄水器はヘビーメタルや有害物質を取り除き、健康的な水を提供します。
【浄水器のメリット・デメリットを解説】銀不使用の浄水器で安心に水を飲みたい方へ
浄水器を使うことで期待できるアトピーの改善効果
水を変えるだけでは正直、複雑な原因からなるアトピーが治るとはいえません。入浴で言えば、シャワーヘッドを塩素除去にしたからと言って、刺激の強いボディーソープを使っていたのでは塩素除去の効果はわからないかもしれません。しかし、原因要素は少しでも減らしたいですよね。
赤ちゃん・アトピー・敏感肌におすすめの浄水器・シャワーヘッド・入浴剤
大人と違って、赤ちゃんは体も小さくて臓器も未成熟なので水の影響を受けやすいです。そんな赤ちゃんにはお水に含まれる不純物や雑菌をできる限り取り除くことができる高品質の浄水器や塩素を取り除いて肌への負担を減らすシャワーヘッドや入浴剤がおすすめです。
浄水器
マルチピュア
マルチピュアの特筆すべき点は有害物質９８項目も除去する（一般の浄水器は２０項目もありません）のにミネラルは残すので、水道水がミネラルウォーターになること。浄水器はアメリカ製が優秀といわれるだけあって、高性能でNSF認証も受けていることです。ペットボトルを買ってる方に、おすすめしたい、トータルコストが安くて安心を届けられる商品だと思っています。
【 公式 / 送料無料 】 400CT 浄水器 本体 カウンタートップ Aquasmart アクアスマート 据置型 浄水 MULTIPURE ステンレス
Amway e-SpringⅡ
世界売上No.1のAmway浄水器もミネラルはそのまま、160種類以上の化学物質などを除去します。UVランプが付いてるのが特徴です。一般の方でも公式から購入可能ですが、会員になって購入した方がお得です。 また、楽天市場でも購入できます。
シャワーヘッド
ミラブル ミラブルzeroやミラブルplusは塩素除去可能で油性ペンをシャワーで落とすCMはインパクト大ですよね。髪がサラサラになって、頭皮の汚れがきれいにとれる筆者お気に入りのシャワーヘッドです。zeroが最新版でパワーアップしてます。
筆者は赤ちゃんが産まれた姪っ子に出産祝いとしてプレゼントしました。もともと部屋に付いていたシャワーヘッドは圧が強くて、赤ちゃんがシャワーに当たるとビクッとなっていたそうなので良かったそうです。
ガレイドシャワーヘッド
カートリッジ月額450円、本体無料、永久保証、エキストラファインバブル4,600万個（ミラブルより多い）、節水、塩素除去99.9％、3年後に1,000円で本体交換可能とコスパ最強のサブスクです。
入浴剤
お風呂用の浄水器もありますが、値段が結構高いので入浴剤を入れれば塩素が中和されるのでおすすめです。
アトピーラボ共同開発 マグネシウムバスソルト AQUA GIFT
北の達人コーポレーション みんなの肌潤風呂
浄水器を使ってアトピーを改善するためのポイント
浄水器を使用してアトピーを改善するためのポイントはいくつかあります。浄水器の性能はピンキリといってもいいほど、除去できる物質の違いがあったりろ過能力が違ったりします。
いくら高性能の浄水器を選んだとしてもフィルター交換を定期的にしないと効果的な浄水にはなりません。また、RO水のようにミネラルまで浄水されてしまっては、アトピーの方には特に必要なマグネシウムや亜鉛を別に摂らなくてはならなくなるでしょう。
浄水器を使ってもお肌の保湿はアトピーの方にとって重要です。保湿クリームをきちんと塗って肌の乾燥を防ぎましょう。
保湿効果の高い水を飲む
保湿効果の高い水とは、肌に潤いを与える特性を持つ水のことです。以下に一般的に保湿効果の高い水とされる特徴をいくつか挙げます。
軟水: 軟水は、硬水よりもミネラル濃度が低い水のことを指します。軟水は肌の保湿効果が高く、刺激を与えずに潤いを与えることができます。一部のアトピーの方にとっては、軟水が肌への刺激を軽減し、乾燥を防ぐのに役立つことも。
温泉水: 温泉水は、地下深くから湧き出た天然の温水であり、特定のミネラルや微量元素を含んでいます。温泉水には保湿効果のある成分（例：硫黄、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム）が含まれており、肌に潤いを与える効果があります。ただし、温泉水の成分や効果は泉質によって異なるため、個々の温泉の特性を確認することが重要です。
純水: 純水はミネラルや添加物が含まれておらず、純粋な水です。純水は肌に浸透しやすく、過敏な肌に対して刺激を与えずに潤いを与えることがあります。ただし、純水はミネラルや栄養素が含まれていないため、飲用する場合は栄養バランスに注意が必要です。アトピー改善にはマグネシウムや亜鉛などのミネラル補給が重要なので、純水を常飲するのであればサプリメントを飲むことを視野に入れるといいでしょう。
お肌の保湿を高めるシリカやサルフェートの含有量が多いお水もおすすめです。
シリカとサルフェートが含まれる水が美容や健康にいい理由とは？
塩素除去機能が付いた浄水器で入浴する
塩素除去機能が付いた浄水器やシャワーヘッドを使うことは、塩素の刺激や皮膚の乾燥を軽減し、敏感肌の症状を緩和します。また、肌のpHバランスを保ち、刺激のない快適な入浴環境になります。
筆者の友人でアトピーがひどすぎて、もう何年もお風呂に入ってないという人がいます。いつもカラスの行水だそうです。お風呂上がりの乾燥が辛いのと肌への刺激が辛いそうです。もし、子供の頃から塩素除去機能付きのお風呂に入っていたなら、そこまでひどくならなかったんじゃないかと思います。
幸い、筆者は軽度のアトピーなのでお風呂ライフを楽しめているだけに、一緒に温泉に行けなくて残念なんです。
まとめ
現代病ともいわれるアトピー性皮膚炎。さまざまな要因からなるため、水道水を変えるだけではなく総合的なアプローチが必要です。
食事の見直しや食べ過ぎ、飲み過ぎをやめる。亜鉛などのサプリメント摂取や漢方。スキンケアで保湿をするほか、適切なメンテナンスを施した浄水器やウォーターサーバーなどを使って、辛いアトピーを忘れてしまえる快適な生活を送っていただけたなら幸いです。
