シリカとサルフェートが含まれる水が美容や健康にいい理由とは？

モデルや美意識が高い人が飲んでるお水って、どういう水何だろうって気になりませんか？

美容や健康への意識が高い人の中で、シリカとサルフェートが含まれる水が注目を集めています。これらの成分は、デトックス効果を持ち、美しい肌や健康的な体をサポートします。シリカは、体内の有害な物質を吸着し排出する役割を果たし、肌のキメを整えるなど美容方面でも注目の成分です。また、サルフェートは解毒作用があり、体内の余分な毒素を排出することで新陳代謝が向上する物質です。

この記事では、シリカとサルフェートが美容に与える効果やデトックス効果について詳しく解説します。食事でも摂取可能ですが、水からの摂取が一番吸収率が高いです。自然な美しさを追求する方々には、これらの成分を含んだ水の積極的な摂取がおすすめです。

シリカとは？効能は？

シリカとは二酸化ケイ素（SiO2）で構成される物質の総称で、酸素の次に身近に存在する物質で体内にも含まれています。免疫力への影響、肌の保湿、骨や髪、爪、コラーゲンの再生・構築・補強・維持を手助けしています。体内では生成できず、年齢とともに減少していくのです。エイジングケアや美容の観点から注目の成分です。

シリカの効能

• 骨と結合組織の健康促進: シリカは骨の形成に必要な要素の1つであり、カルシウムと一緒に働いて骨の強化や骨密度の維持に寄与します。また、軟骨、腱、靭帯などの結合組織の形成や保護にも関与します。

• 皮膚の健康維持: シリカは皮膚の弾力性や組織再生に重要な役割を果たします。肌のハリや弾力性を改善し、健康な髪や爪の成長を促進します。

• コラーゲン合成のサポート: シリカはコラーゲンの生成に必要な栄養素です。コラーゲンは皮膚、骨、軟骨、血管などの組織の主要な構成要素であり、コラーゲンの産生をサポートし、組織の健康を維持します。

• 関節の健康促進: シリカは関節の軟骨の形成と維持に関与します。関節のクッション材料である軟骨はシリカの存在に依存しており、関節の健康と機能性をサポートします。

• 微量栄養素の吸収の向上: シリカは腸管での栄養素吸収を促進する働きがあります。特に鉄やマグネシウムなどの微量栄養素の吸収に関与し、栄養の効率的な利用を支援します。

• 脆弱な爪や髪の改善: シリカは爪や髪の成長や強度に関与します。不足すると爪が割れやすくなったり、髪が脆くなったりします。適切なシリカ摂取は、爪と髪の健康を促進するのです。

サルフェート（SO42-）とは？

サルフェートとはミネラルの一種で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルと硫酸基が結合して、硫酸塩になります。これがサルフェートです。

温泉水やヨーロッパの地層、にがり、じゃがいも、ブロッコリーやアーモンドなどに含まれます。サルフェートは利尿作用を高め、体内の老廃物を排出させる効果があるため、美容効果も高いのです。

硬水のミネラルウォーターにはサルフェートが含まれている製品が数多くあります。

サルフェートの効能（飲用）

• デトックス ＝高い利尿作用があり、血液中や細胞にある老廃物を腎臓に集めて尿をつくり、体外へ排出します。便秘解消にも。飲み続けることで腸内環境が整い、細胞の新陳代謝促進になります。

• 肌のターンオーバーが整う＝しみ、クスミ、透明感が出るなど美肌効果。
• 二日酔いや悪酔いの原因アセトアルデヒドの排出

サルフェートの成分である硫酸マグネシウム、硫酸ナトリウムは便秘薬に使われており、硫酸カルシウムは漢方に用いられています。

サルフェートの効能（温泉）

• 皮膚の健康促進: 温泉のサルフェートは皮膚に刺激を与え、血行を促進することで肌の代謝を活性化させるとされています。これにより、皮膚の健康維持や肌トラブルの改善、美肌効果が期待されます。

• 抗炎症効果: サルフェートは抗炎症作用があり、皮膚の炎症やかゆみを緩和する可能性があります。特にアトピー性皮膚炎や湿疹などの炎症性皮膚症状の改善に効果があると報告されています。

• 筋肉痛の緩和: 温泉のサルフェートは筋肉の緊張を緩和し、筋肉痛や関節痛の症状を緩和する効果があるとされています。温泉に浸かることで血行が良くなり、疲労回復やリラクゼーション効果にも。

• ストレス緩和: 温泉のお湯に浸かることでリラックス効果が得られ、ストレスの緩和に役立ちます。温かいお湯に身を委ねることで心身の緊張がほぐれ、リフレッシュします。

ただし、温泉の効能は単にサルフェートの効果だけでなく、他の成分や温度、湯量、湯浴み時間などの要素も関与しています。また、個々の体質や健康状態によっても効果が異なります。

デトックスが現代人に必要な理由

• 加工食品の消費: 現代の食事は、多くの加工食品や人工的な成分を含む食品に依存しています。人工着色料、保存料、甘味料、香料、増粘剤などは、食品の風味、見た目、保存期間を改善するために使用されます。しかし、これらの成分は身体に負担をかけ、免疫力低下にもなるのです。食品添加物が体内に入ると活性酸素が生まれ、アレルギーや自己免疫疾患など体をむしばむ原因となります。

• 環境汚染物質の曝露: 現代の環境は、大気、水、土壌など多くの汚染物質にさらされています。大気中の排気ガス、化学物質や重金属の水への流入、農薬や化学添加物の使用などがその例です。これらの汚染物質は私たちの身体に蓄積し、健康に悪影響を与えます。

• ストレスと生活スタイル: 現代の生活はストレスの多いものとなっています。ストレスは身体にさまざまな影響を与え、ホルモンバランスや免疫機能に影響を及ぼすことがあります。また、不規則な食事、過剰なカフェインやアルコール摂取、運動不足、睡眠不足などの生活スタイルもデトックス機能を低下させます。

デトックス方法は人それぞれあるでしょうが、筆者は岩盤浴や温泉で汗をかくのが好きなデトックス方法です。上がった後に飲む天然水が好きだったりします。サウナもいいですね。

シリカとサルフェート不足チェック

• 肌の乾燥、しわが気になる
• 肌のハリ・たるみが気になる
• 肌のくすみ・ツヤが気になる
• 体重が年々増えてきた
• ひざなどの関節に違和感を感じる
• むくみ、便秘がち
• 二重爪、爪が割れやすい
• 髪が抜けやすい、薄毛
• 髪がぱさぱさ、潤いがない
• いつもだるい、体が重い
• 気分が沈みがち、ストレス
• 骨粗しょう症が気になる
• 帯状疱疹や湿疹・アトピーが気になる
• 花粉症・アレルギーに悩んでいる
• 傷の治りが遅い感じがする

思い当たる数が多い方ほど、体にいいお水を摂り入れることをおすすめします。

シリカ・サルフェート入り飲料

1日の必要量　※一気に飲んでも蓄積されないので、こまめに飲んでください。

シリカ含有量が多い「のむシリカ」は他に炭酸水素イオン170mg/L、バナジウム34μg、カルシウム31mg/L、マグネシウム14mg/L、カリウム5.7mg、ナトリウム18mgとミネラル成分が豊富な中硬水です。

【送料無料】霧島天然水のむシリカ【1箱／500ml×24本】水 軟水 500ml 宅配 シリカ水 シリカ97mg ケイ素たっぷりの無添加ミネラルウォーター 夏の水分補給に 熱中症対策 硬水 中硬水 おいしい水 株式会社 Qvou のむしりか 飲むシリカ 楽天で購入

硬水の「コントレックス」はサルフェートの含有量が1,187mg/Lと断トツです。デトックス、ダイエット目的で飲んでる方が多いのが納得の含有量です。

コントレックス 1500ml 12本送料無料 ミネラルウォーター Contrex 1500ml×12本入り 飲料水 お水 ドリンク 1.5L×12本入り フランス 海外名水 硬水 並行輸入【D】【代引き不可】 あす楽 楽天で購入

水道水から簡単に浄水！シリカ水が作れます【高機能浄水器Welvina】

シリカ含有量約50～70mg/Lのシリカ水が作れ、ポット型浄水器の中でも高性能な細菌除去率99.9%の浄水器です。

作り方はカートリッジ入りのポットに水道水を入れるだけでOK。1日２L使っても36円とペットボトルのシリカ水が150円以上するので、高コスパです。

シリカ水ウォーターサーバー

プレミアムウォーター　弱アルカリ性の美味しい天然水をお好きな採水地から選べます。

オーケンウォーター　

便利なウォーターサーバーが永久無料！さらに天然水も無料宅配！

大分天領の銘水　シリカ含有量72ｍｇ/Ｌ　特許取得の雑菌の侵入を防ぐ「クリーンケア機能」、クリーンサイクル機能も付いて安心して美味しい天然水がいただけます。

サルフェートフリーのシャンプー選んでいる方も安心して飲んでください

お水に含まれるサルフェートとシャンプーに含まれるサルフェート。名前は同じでも成分が違います。

シャンプーでサルフェートとは、硫酸系界面活性剤をさします。代表的なのは、ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）やラウレス硫酸ナトリウム（SLES）、ココ硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸アンモニウムなど。

筆者はサルフェートフリー＝ノンシリコンのシャンプーを選んでいるので、上記の成分表示がある場合は、買わないようにしています。

サルフェートはシリコンとも呼ばれ、洗浄力が強く敏感肌だと皮脂をとりすぎるため、頭皮に優しくないし、かゆくなってしまうからです。また、ヘアカラーの色もあせやすくなります。安価な価格のシャンプーに入ってる割合が多いです。

まとめ　シリカとサルフェートが含まれる水が美容にいい理由とは？

シリカとサルフェートは、美容や健康に多くの効果をもたらす成分です。

シリカは骨や結合組織の健康促進に役立ちます。骨の形成や骨密度の維持に関与し、軟骨や靭帯の形成や保護もサポートします。また、皮膚の健康維持やハリや弾力性の改善、コラーゲン合成のサポートにも重要な役割を果たすでしょう。さらに、微量栄養素の吸収を向上させ、爪や髪の改善するのです。

一方、サルフェートはデトックス効果や美肌効果があります。利尿作用により老廃物を排出し、腸内環境の改善と新陳代謝の促進に寄与します。また、肌のターンオーバーを整え、シミやくすみの改善にも役立つのです。さらに、二日酔いや悪酔いの原因であるアセトアルデヒドの排出も促します。

シリカやサルフェートの不足は、肌の乾燥やしわ、ハリやたるみの低下、髪や爪の弱さ、むくみや便秘、疲労感やストレスなどのさまざまな健康問題を引き起こします。これらの症状が気になる場合は、シリカとサルフェートを含んだ水の積極的な摂取や温泉や岩盤浴、サウナでのデトックスを取り入れることがおすすめです。

ただし、個人の体質や健康状態によって効果は異なるため、適切な摂取量や使用方法には注意が必要となります。また、人によっては医師や専門家の指導を受けることも重要です。

シリカとサルフェートを含んだ水や温泉は、健康や美容のサポートに役立つ有益な選択肢です。自然な美しさを追求しませんか？

参考：日本珪素医科学 学会

学術発表会 | 日本珪素医科学学会

珪素の重要性が認識され、医療分野をはじめ美容、農業、畜産、漁業、工業分野において珪素は活用されています。当会では、医師、様々な分野における学識経験者の方々より、最新の臨床研究を発表頂く、学術発表会を開催しています。

www.jmsis.jp